咖啡因是一种天然存在于咖啡豆、茶叶、可可豆等食物和饮料中的化学物质。它是一种中枢神经系统刺激剂，具有多种生理作用和影响。
1、提神醒脑：咖啡因能够刺激中枢神经系统，增加大脑中神经递质的释放，从而改善注意力、警觉性和反应速度。这使得咖啡因成为许多人在工作或学习时选择的提神饮品。
2、增强代谢：咖啡因可以促进脂肪氧化和糖原分解，从而提高新陈代谢率。这意味着摄入适量的咖啡因可以帮助燃烧脂肪和增加能量消耗。
3、改善运动表现：咖啡因可以扩张血管，增加血液流向肌肉，提高肌肉的氧气供应。这有助于提高运动表现，延缓疲劳感，并减少运动后的恢复时间。
4、抗氧化作用：咖啡因具有一定的抗氧化作用，可以减少自由基的产生和损伤。自由基是导致细胞老化和疾病发展的重要因素之一。
5、刺激消化系统：咖啡因可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，从而加速食物消化和排泄。这对于缓解胃部不适和促进肠道健康有一定的帮助。
请注意，过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心悸、头痛等不适症状。另外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、高血压患者和心脏病患者，摄入过多的咖啡因可能会对健康产生负面影响。因此，在摄入咖啡因时，应适量控制摄入量，并根据个人情况咨询医生的建议。
-
-
咖啡因一天摄入量是多少
周香雪 副主任医师
-
-
喝咖啡对血糖有什么作用
邹梦晨 副主任医师
-
-
中药龙骨是什么有什么作用
秦敏 主任中医师
-
-
咖啡对身体有什么危害
林秀红 主治医师
-
-
咖啡斑是什么原因引起的
王霞 副主任医师
-
-
小便咖啡色是什么原因
林焕懿 主治医师
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管疾病、...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗头...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长：能熟练处理神经专...
-
-
咖啡因是什么
咖啡因是从茶叶、咖啡果中，提炼出来的一种生物碱，它具有祛除疲劳、兴奋神经的作用。临床上，它经常用于治疗神经衰弱和昏迷的促醒治疗。但是，如果是大剂量的长期使用咖啡因的，可能会对人体造成伤害，会有成瘾性，... 详细»
-
-
咖啡因是什么
咖啡因是一种含黄嘌呤的生物碱化合物，是有浓烈苦味的白色粉状物，也是一种可以刺激中枢神经系统的兴奋剂，可暂时缓解困乏，恢复精力。咖啡因是世界上最常用的精神药物，咖啡、茶和含咖啡因的功能饮料很人们受欢迎。 详细»
-
-
咖啡因的作用
咖啡因通常能起到促进代谢、提高注意力、增强运动、镇痛、减轻疲劳等作用。1、促进代谢：咖啡因可以增加基础代谢率，促进脂肪氧化和热能消耗，有助于提高身体的燃烧脂肪的能力。2、提高注意力：咖啡因是一种天然的... 详细»
-
-
咖啡因的作用和副作用
咖啡因的作用是使头脑清醒，咖啡因能够阻碍大脑接受腺苷酸，使大脑保持清醒，帮助集中精力，减少疲劳感，咖啡因还可以预防老年痴呆，咖啡因能增强体力，毅力和耐久力，咖啡因能够增强肌肉活力。尤其是上肢的肌肉，还... 详细»
公众号
头条号
百家号