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周香雪 副主任医师
简介：神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治。
咖啡因一天的摄入量是200mg。
咖啡因比较常见在食物当中可以摄入，比较常见的食物包括茶叶、咖啡、巧克力等，它可以导致中枢神经系统兴奋，在正常进食咖啡因的状态下，可以保持皮层清醒，对缓解疲劳有一定作用。但如果过量或者长期食用，可能会对神经系统、消化系统造成一定损伤，会导致情绪紧张、焦虑或者头晕头痛，甚至成瘾，一旦不食用咖啡因就会出现头痛。另外，还会出现胃痛、影响血压等不良反应。
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反式脂肪的摄入量
反式脂肪又被称为反式脂肪酸，属于不饱和脂肪酸之一。反式脂肪不是身体所需要的营养素，对身体健康也没有益处，主要被用于烘焙食物、快餐、薯条类食物中，功能是提高产品的稳定性。根据世界卫生组织的建议，身体平均每天摄入的反式脂肪量... 详细»
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咖啡因是什么
咖啡因是一种含黄嘌呤的生物碱化合物，是有浓烈苦味的白色粉状物，也是一种可以刺激中枢神经系统的兴奋剂，可暂时缓解困乏，恢复精力。咖啡因是世界上最常用的精神药物，咖啡、茶和含咖啡因的功能饮料很人们受欢迎。 详细»
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咖啡因是什么
咖啡因是从茶叶、咖啡果中，提炼出来的一种生物碱，它具有祛除疲劳、兴奋神经的作用。临床上，它经常用于治疗神经衰弱和昏迷的促醒治疗。但是，如果是大剂量的长期使用咖啡因的，可能会对人体造成伤害，会有成瘾性，并且由于药物的耐受性... 详细»
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婴儿钙摄入量
钙是人体含量最丰富的矿物元素，约占成人体重的2%，是人体维持正常生理功能所必需的一种营养素。充足的钙营养不但可促进儿童的生长发育，而且对骨的完整性和健康有很大的作用，体内的钙约99%构成骨盐，分布在骨骼和牙齿中，约1%分... 详细»
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每日糖摄入量多少合适
每天糖的摄入量最好不要超过40克，尽量少喝一些含糖分高的饮料，也尽量少吃一些甜点，如果摄入的糖分过高，热量偏多，就容易导致出现有肥胖的情况发生。而且也容易导致出现有血糖的升高，糖尿病的患者，一定要严格控制每天糖分的摄入量... 详细»
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