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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
总是瞌睡可能有多种原因，包括但不限于睡眠不足、睡眠质量差、疾病等，以下是可能的原因。
1. 睡眠不足：当一个人每晚没有得到足够的休息时间，身体和大脑就会在白天感到疲倦和瞌睡。成年人需要每晚7-9小时的睡眠，而青少年和儿童需要更多。如果一个人每天都不能保证足够的睡眠时间，就会发生累积性的睡眠债务，并且在白天更容易瞌睡。
2. 睡眠质量差：即使一个人每晚睡够了时间，但睡眠质量仍然不好，也会导致白天瞌睡。常见的睡眠质量问题包括失眠、睡眠呼吸暂停症和睡眠动作障碍等。这些问题会影响到一个人的深度睡眠和清醒感，从而导致瞌睡。
3. 疾病和疲劳：如贫血、抑郁症和甲状腺等疾病，可能会导致瞌睡。
总的来说，引起频繁瞌睡的原因可能是多种多样的，如有需要，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
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