三天瘦锁骨的方法是做运动，上身拉伸运动，人体手臂和颈部转动进行拉伸，促进身体血液循环，每次拉伸15分钟左右。按摩颈部，双手用力向下按压颈部，同时可以配合使用精油，涂抹在颈部位置进行按摩，促进颈部血液循环，疏通经络，减少堆积在锁骨的脂肪。身体向后仰促进颈部血液流通，减瘦锁骨。
三天瘦锁骨的简单方法
1、脸部贴近瑜伽垫，上半身使双手用力撑起，下半身紧贴在瑜伽垫上，头部抬起向后仰，保持30秒时间，恢复正常状态，每天做五次这个动作，可以瘦锁骨。
2、身体躺在瑜伽垫上，用双手和双脚撑起身体，双腿要伸平，身体保持直立状态，身体腹部平缓，做反方向的俯卧撑。
3、调整饮食瘦锁骨，每天多吃蔬菜水果，食用含有丰富粗纤维和膳食纤维食物。豆制品是一种很好的选择，不喝酒吸烟，可以保养身体健康，也有助于瘦锁骨。
瘦锁骨注意事项
1、使用运动方法瘦锁骨是有效的，但是需要注意动作的幅度。不经常做运动的人，动作幅度过大，容易发生意外受伤。因此，瘦锁骨需要注意自我保护，避免肢体受伤害。
2、良好的生活习惯也可以瘦身，瘦锁骨。保持每天早睡早起，不熬夜，饮食规律。
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