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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙发炎常常会引起疼痛、灼热感和喉咙干燥等不适感觉。喉咙发炎的主要原因通常是细菌或病毒感染导致的，但也可能是过敏、声带过度使用、呼吸道刺激物等引起的。下面是一些解决方法：
1. 喝足够的水：保持水分摄取很重要，尤其是当喉咙发炎时。喝水可以保持喉咙湿润，减轻疼痛并加速康复过程。可以喝温热的水、温开水、温盐水、生姜水、蜂蜜水等。
2. 避免刺激物：尽量避免食用辛辣食物、酒精、咖啡、烟草、刺激性饮料等，因为这些会进一步刺激喉咙，加重炎症。
3. 用盐水漱口：用温盐水漱口是消炎的有效方法。将1茶匙盐溶解在250毫升温水中，用盐水漱口数次，每次持续漱口30秒钟，然后吐掉。
4. 喉咙护理：避免过度用嗓，尽量少说话或小声说话。避免喉咙干燥，可以使用加湿器增加室内空气湿度。保持好口腔卫生，刷牙、使用牙线清洁牙齿，可以减少口腔细菌的滋生。
5. 使用消炎药物：有时医生可能会建议使用一些消炎药物来控制喉咙发炎。但是要遵循医生的指导使用，不要滥用抗生素。
如果喉咙发炎持续时间较长或症状加重，建议尽快咨询医生，寻求专业的建议和治疗。
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