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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
以下是对于得了疝气的人来说，适宜的饮食建议：
1. 多吃高纤维食物：高纤维食物可以增加肠道蠕动，减少便秘的发生，从而减轻腹压，有助于预防疝气的发生和加重。建议多食用全麦面包、糙米、燕麦片、豆类、蔬菜和水果等富含纤维素的食物。
2. 蛋白质食物：适当摄入蛋白质有助于肌肉的修复和增强，对于疝气患者的康复十分重要。选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋白、瘦肉、豆类和豆制品。
3. 控制脂肪摄入：食用过多的脂肪可能导致体重增加，增加腹部压力，加重疝气的症状。因此，建议控制高脂肪食物的摄入，如炸食、油炸食物、油腻食物等。选择健康的脂肪来源，如鱼类中富含的ω-3脂肪酸，以及橄榄油、坚果和种子等。避免过分限制脂肪摄入，保证正常的营养需求。
4. 少食多餐：改变进餐习惯，采取少食多餐的方式，可以减少胃胀、消化困难等症状。每天进食4至6餐，分散并平均摄入食物，有助于消化和吸收，减轻腹部压力。
5. 多喝水：适量饮水可以帮助稀释胃液，减轻胃肠道负担，促进消化吸收。但是需要注意的是，不要在饭前或饭后立即大量饮水，以免影响消化功能。
总之，对于患有疝气的人来说，合理的饮食调理非常重要。除了上述建议外，还应该根据自身情况制定个性化的饮食计划，并遵循医生的建议进行治疗和管理。
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