抽筋引起的一般运动或疲劳将持续2~3天，如果是由于腿部抽筋是缺钙引起的，则会痛20~30分钟左右。当患者小腿抽筋的时候，可以选择用热敷和按摩的方法缓解腿部抽筋的症状，可以用热毛巾敷在腿部抽筋部位，能促进腿部的血液循环。热敷的时候也可以适当的轻轻的按摩小腿肌肉，有助于让紧绷着的肌肉放松下来，可以缓解腿部的疼痛。患者生活中要合理参加锻炼和健身，以免引起患者的腿部产生肌肉酸痛或韧带拉伤的症状。
小腿抽筋的原因
1、造成腿部抽筋的原因很多，一般与过度工作或剧烈运动有关，过度疲劳或剧烈运动会导致腿部肌肉紧张，代谢物不能及时排出，导致腿部抽筋。
2、腿部受寒冷刺激也有可能导致腿部肌肉痉挛，如果患上低钙血症，则有可能会出现腿部异常收缩情况，也容易有小腿抽筋现象。
小腿抽筋该怎么办
1、因腿部抽筋引起的钙缺乏症患者，可食用一些含钙食物，如牛奶、鱼、虾等，可在医生指导下服用一些钙片进行调节，每日可适当晒太阳或吃一些维生素d，有助于钙的吸收。
2、可以将抽筋部位的肌肉，用手进行局部的按揉，以及向反方向的扳动足背，以使局部抽搐的肌肉尽量的放松。
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：诊治各种脊柱脊髓...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：于老年骨性关节炎...
-
-
小腿半夜抽筋
小腿抽筋，在医学上称为痉挛，抽筋是很多人都发生过的，症状是小腿肌肉忽然不听使唤，突然变得僵硬、剧痛，甚至难以屈伸。很多人半夜睡觉翻身或是伸一下腿，小腿就会忽然抽筋，而且小腿抽筋时疼痛难忍，有些甚至到了... 详细»
-
-
两小腿抽筋
如果患者两个小腿出现抽筋，建议患者要到医院进行就诊，要查明患者出现抽筋的病因和诱因，有些患者可能是因为存在中枢神经系统的病变，导致患者出现癫痫发作。这些患者可以通过进行视频脑电图或者动态脑电图的检查，... 详细»
-
-
半夜小腿抽筋
半夜出现小腿抽筋，一般见于老年人，老年人一般缺钙会造成晚上小腿抽筋的现象，一般这种情况比较频繁，可以通过补钙做户外锻炼，可以慢慢的恢复。还有可能是晚上着凉引起的，有可能被子没有盖好，腿部肌肉出现抽筋的... 详细»
-
-
小腿抽筋的原因
小腿抽筋，又叫做小腿肌肉痉挛，是一种由于局部肌肉自发的强制性收缩而导致的症状。在发生小腿抽筋的时候，一般会出现疼痛难忍的症状，如果不能及时缓解疼痛症状，会导致受不了，尤其是在晚上睡觉的时候，会将人疼醒... 详细»
-
-
小腿肌肉抽筋怎么缓解
一方面可以将抽筋部位的肌肉，用手进行局部的按揉，以及向反方向的扳动足背，以使局部抽搐的肌肉尽量的放松。另一方面，可以进行局部的热敷、理疗、针灸等物理治疗。建议在平时多食用含钙丰富的食物，以及避免着凉、... 详细»
公众号
头条号
手机版