右胸骨突出可能是胸骨畸形的一种表现，也被称为鸡胸或漏斗胸。这种情况下，胸骨的形状异常，向前或向内凹陷，与其他胸骨部分不平衡。针对右胸骨突出侧睡后起来会疼的问题，以下是一些建议：
1. 保持正确的姿势：侧卧姿势是最常见的睡眠姿势之一，但如果右胸骨突出致使右边骨头在睡觉时受到压力，可能需要尝试改变侧卧的方向，或者使用额外的枕头来支撑右侧胸骨和肩膀，以缓解骨头受到的压力。
2. 使用合适的床垫和枕头：选择一个合适的床垫和枕头是保持正确睡姿的重要因素。床垫应该能够提供均匀的支撑，以便背部和身体可以保持正确姿势。枕头的高度和硬度也应根据个人需要调整，以便为头、颈和肩膀提供足够的支撑。
3. 均衡饮食和锻炼：保持良好的身体健康和骨骼健康也很重要。均衡的饮食和适度的锻炼可以提供足够的营养和强健的肌肉，有助于减轻胸骨突出的疼痛。
4. 就医咨询：如果疼痛持续存在或加剧，建议咨询医生以获取更详细的诊断和治疗建议。根据情况，医生可能会建议物理治疗、护具或手术等方法来缓解症状。
请注意，以上建议仅供参考，并不构成专业医学建议。如果有任何健康问题，请及时咨询医生或其他医疗专业人员的意见和指导。
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