孕期侧睡时胯骨疼可以尝试通过以下方式缓解：
1.调整睡姿：医生常建议孕妇在孕期内保持左侧卧以缓解水肿、促进静脉回流、增加胎儿的空间，但是长期保持一个姿势睡觉也容易造成疲劳，可以尝试偶尔平躺、在大腿下垫枕头或侧睡时夹着孕妇枕等方法缓解。
2.按摩或热敷：孕妇胯骨疼可以在家人的帮助下进行热敷，或轻柔地按摩疼痛部位及其四周。孕妇也可以到骨科或康复科由专业人士进行按摩。
3.补钙：孕期需要的营养素大大增加，孕妇缺钙时也会出现抽筋、骨头痛的症状，可以在咨询产科或营养科医生后食用钙剂补钙。
4.药物：疼痛难以忍受、影响睡眠、降低孕妇生活质量时，可以在产科医生的指导下适当使用止痛药物，缓解疼痛。
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