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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富。在孕早期，适量食用草莓对孕妇和胎儿的健康有很多好处。
草莓富含维生素C,这对于孕妇非常重要。维生素C有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。此外，还有助于促进铁的吸收，这是因为孕期需要更多的铁来支持胎儿的生长和发育。
草莓还含有丰富的叶酸，这是一种重要的营养素，对于孕妇来说尤其重要。叶酸有助于预防神经管缺陷等先天性疾病，同时也有助于维持健康的血液循环和心脏功能。
草莓还含有一些抗氧化剂，如花青素和类黄酮等，这些物质有助于保护身体免受自由基的损害。自由基是一种有害的分子，会破坏细胞并导致衰老和疾病。因此，食用草莓可以帮助孕妇保持健康的身体状态。
草莓虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和酸性物质，过量食用可能会引起胃肠不适或过敏反应等问题。因此，建议孕妇在食用草莓时要注意适量搭配其他食物，避免过度摄入糖分和酸性物质。
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