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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
血橙，又称血橙子或血橙皮，是一种富含营养价值的水果，它具有多种功效和作用。然而，对于一些特定的人群来说，血橙也存在一些禁忌。接下来将分点介绍血橙的功效与作用以及禁忌事项。
一、功效与作用
1. 抗氧化作用：血橙含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减缓细胞老化，对预防心血管疾病、癌症等疾病有一定的辅助作用。
2. 促进消化：血橙中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化系统健康。
3. 补充维生素：血橙富含维生素C、维生素A等，有助于提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
二、禁忌
1. 胃溃疡患者：血橙属于酸性水果，容易刺激胃黏膜，加重溃疡病情，因此胃溃疡患者应避免食用。
2. 慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者的胃肠道对酸性食物较敏感，过量食用血橙可能导致胃肠道不适，应慎食。
3. 高血糖患者：血橙含有一定的果糖，高血糖患者在食用时应控制摄入量，不宜过量食用。
4. 过敏体质者：柑橘类水果对某些人可能存在过敏反应，如出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，应停止食用并就医诊治。
在饮食上要根据自己的实际情况来选择食用血橙的方式和数量，以保证身体健康。
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