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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
咸柠檬是以柠檬、粗盐为主料的腌制品，泡水喝的功效与作用主要包括补充机体营养、促进消化、美容养颜等。
1、补充机体营养：咸柠檬中含有一定的营养，如柠檬酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等，泡水喝能够为身体提供能量，对身体中的营养进行补充。
2、促进消化：咸柠檬味道比较酸，还含有膳食纤维，泡水喝会刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，帮助提升脾胃功能，提高食欲。
3、美容养颜：咸柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，泡水饮用能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤暗沉、粗糙、干燥等情况。
需要注意的是，咸柠檬中含有较高的钠元素，过量食用可能会对健康造成不良影响。因此，在饮用咸柠檬水时需要适量控制摄入量。
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