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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
咸柑桔泡水喝的功效有很多，常见的包括促进消化、抗氧化、改善睡眠、预防感冒等。
1、促进消化：含有丰富的果胶和纤维素等成分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘等问题。
2、抗氧化：含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症等疾病。
3、改善睡眠：咸柑桔中含有柚皮苷，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
4、预防感冒：富含维生素C和柠檬酸等成分，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
需要注意的是，咸柑桔中含有一定的酸性物质，不宜过量食用，尤其是胃酸过多的人应该慎食。
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