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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，患者感觉到一种持续性或间歇性的噪音。这种噪音可能是嗡嗡声、响声、嘶嘶声等，严重时会影响患者的日常生活和工作。睡眠可以缓解耳鸣，这是因为睡眠可以帮助身体放松，减轻压力和焦虑感，从而减少耳鸣的发生。
首先，睡眠可以帮助身体放松。当处于深度睡眠状态时，身体的肌肉会自然松弛，包括颈部和肩部的肌肉。这些肌肉的松弛可以减轻颈椎的压力，进而减轻耳鸣的症状。此外，睡眠还可以帮助我们调节自主神经系统的功能，降低交感神经的活动水平，从而减少身体的紧张和焦虑感。
其次，睡眠可以减轻压力和焦虑感。研究表明，长期的压力和焦虑感是导致耳鸣的主要原因之一。当我们处于睡眠状态时，大脑会释放出一些化学物质，如内啡肽和血清素等，这些化学物质可以帮助我们放松身心，减轻压力和焦虑感。因此，通过充足的睡眠来缓解耳鸣是非常有效的方法之一。
最后，睡眠还可以促进身体的修复和恢复功能。当我们处于睡眠状态时，身体会进行各种修复和恢复工作，包括细胞再生、组织修复等。这些工作可以帮助我们恢复身体健康，减轻耳鸣的症状。
总之，睡眠可以缓解耳鸣的症状。通过充足的睡眠来放松身心、减轻压力和焦虑感、促进身体的修复和恢复功能等作用，可以有效地改善耳鸣的症状。如果经常感到耳鸣不适，建议及时就医并采取相应的治疗措施。
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站着不耳鸣躺下耳鸣
耳鸣是指耳内有声音。在患者没有任何外界刺激的条件下所产生不正常的声音感觉。比如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或者混杂的响声。周围的环境中无相应的声音，也就是说耳鸣，耳内有声音只是一种主管的感觉... 详细»
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为啥耳鸣
耳鸣是一种人们在无外界的声源抑或是外界的刺激情况下，产生的异常声音感觉。它的声音有高有低，音调会变化，或者像蝉，像风，或声音如流动的水。事实上，周围环境没有相应的声音，这意味着耳鸣只是一种患者的主观感... 详细»
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耳鸣疼痛
如果说出现了耳朵疼痛，伴随耳鸣，这种情况原因是比较多的。如说是突然出现的，很有可能是急性中耳炎，急性外耳道发炎，神经性疼痛，还有可能是与头部的外伤，或者是高血压有关系。因此出现了耳鸣，就需要尽快的到耳... 详细»
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晚上耳鸣白天不耳鸣怎么办
耳鸣的时候就会感觉脑子里面不停的嗡嗡响，让人又痛苦又烦躁，对日常的生活会造成一定的影响。假如长时间下去，会导致听力有所下降，会对我们的身体造成一定的影响。有部分人会在晚上的时候会出现耳鸣的现象，严重影... 详细»
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右耳耳鸣耳鸣有震动感耳屏疼痛
耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，患者感觉到耳内有声音，这种声音可以是嗡嗡、嘶嘶、尖锐或低沉的声音，甚至有些患者会感觉到震动感。耳鸣通常是由于听觉系统的功能障碍或疾病引起的。以下是可能的原因和建议的... 详细»
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