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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
手腕扭伤是一种常见的运动伤害，一用力或旋转就疼的原因包括韧带拉伤或撕裂、肌肉或肌腱损伤、骨折或骨裂、关节炎、关节脱位等，可根据病情采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1.韧带拉伤或撕裂：扭伤或拉伤会导致手腕周围的肌肉、韧带或者肌腱受损，引起疼痛和肿胀。通常采取休息、冰敷、压迫和抬高的方法，局部可使用止痛药物，如布洛芬凝胶、双氯芬酸钠凝胶等。
2.肌肉或肌腱损伤：这是由于过度使用或不正确的姿势导致的。治疗方法包括休息、冰敷、按摩和物理治疗。在疼痛减轻后，可进行适当的康复训练。
3.骨折或骨裂：骨折或骨裂会导致手腕骨骼结构不稳定，引起严重疼痛和功能障碍。可能需要石膏固定或手术治疗。
4.关节炎：关节炎会导致关节软骨损耗和关节周围组织炎症，引起手腕疼痛、僵硬和功能障碍。治疗包括药物治疗，如遵医嘱应用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等止痛药，必要时需做关节成形手术或关节置换手术。
5.关节脱位：严重的手腕扭伤可导致关节脱位。需进行复位、固定和手术治疗。
恢复期间避免过度使用手腕，避免长时间保持同一姿势，在进行体育活动时佩戴护具。如果感到手腕不适，及时停止活动并寻求医疗帮助。
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