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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
蛋白质粉是一种营养补充剂，通常适合运动员、素食者、老年人、营养不良、患有疾病等人群吃。
1、运动员：运动员在高强度训练后需要更多的蛋白质，修复受损的肌肉组织，促进肌肉生长和恢复。蛋白质粉可以提供高浓度、易于消化的蛋白质，有助于满足运动员的蛋白质需求。
2、素食者：对于不吃肉类和其他动物性食品的素食者，蛋白质粉的摄入，可获取足够蛋白质。
3、老年人：着年龄的增长，老年人的蛋白质摄入量常常不足，导致肌肉流失和身体功能下降。蛋白质粉可以提供易于消化的蛋白质，帮助老年人维持肌肉和骨骼健康。
4、营养不良：食欲不振、消化吸收不良等导致无法从食物中获得足够的蛋白质的人群，可以通过蛋白质粉补充蛋白质，有助于改善营养不良状态，促进身体健康。
5、患有疾病：例如肾病患者、癌症患者等，可能需要额外的蛋白质，支持身体的恢复和修复。
过量的蛋白质可能会加重肾脏负担，因此需要到医院，咨询医生根据自身情况，在医生的指导下使用。
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蛋白质粉适合几岁儿童
蛋白粉适合三岁以上的儿童，这是由于其中的蛋白质成分不适合年龄太小的儿童消化吸收，如果儿童过早的食用，可能会引起呕吐、腹泻或过敏等症状，所以给儿童喂食蛋白粉在三岁以后比较适合。并且建议家长应在专业医生的... 详细»
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吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗?
蛋白质粉是一种浓缩的蛋白质来源，通常是从乳清、鸡蛋或大豆等食物中提取出的蛋白质。吃蛋白质粉可以有效地补充蛋白质，但并不是唯一的补充途径。蛋白质是构成人体组织的重要组成部分，对于维持身体功能和促进肌肉生... 详细»
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蛋白粉适合什么人群吃
蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末，一般是由大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等经复合加工特制而成的。在身体健康的情况下，通常蛋白质元素是可以从平常进食的食物中得到，而不需要特别食用蛋白粉；蛋白粉适合的人... 详细»
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产妇能否吃蛋白质粉
产妇在产后需要补充足够的营养来恢复身体，其中蛋白质是非常重要的营养素之一。一般情况下，可以适量吃蛋白质粉，有利于促进身体恢复。蛋白质粉是一种由多种蛋白质组成的粉末状产品，通常用于增加肌肉质量和促进身体... 详细»
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蛋白质粉与植物蛋白质粉区别是什么
蛋白质粉和植物蛋白质粉是两种常见的营养补充品，两者主要区别在于以下几个方面：1.来源：蛋白质粉主要来源于动物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，而植物蛋白质粉则主要来源于植物，如豆类、坚果、谷物等。2.成分：蛋白... 详细»
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