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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
蛋白质粉是一种浓缩的蛋白质来源，通常是从乳清、鸡蛋或大豆等食物中提取出的蛋白质。吃蛋白质粉可以有效地补充蛋白质，但并不是唯一的补充途径。
蛋白质是构成人体组织的重要组成部分，对于维持身体功能和促进肌肉生长至关重要。每天需要摄入足够的蛋白质来维持身体正常功能。而蛋白质粉是一种方便快捷的方式来增加蛋白质摄入量，尤其适用于那些需要额外蛋白质支持的人，如运动员、健身人士或者老年人。
总之，蛋白质粉可以作为一种方便易用的营养补充剂来帮助人们增加蛋白质摄入量。但是，并不能完全替代正常的饮食，并且需要注意适量使用以避免对健康造成负面影响。
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吃蛋白质粉的最佳时间
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吃蛋白质粉有什么好处
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补充蛋白质有什么好处
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痛风患者怎么补充蛋白质
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蛋白质粉适合什么人吃
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蛋白质怎么补充
蛋白质是人体非常重要的营养元素，是人体细胞的主要成分，参与人体各部分功能的运转。蛋白质对人体来说是不可或缺的，如果出现蛋白质缺少的情况，会影响人体的健康，容易出现营养不良的情况，尤其对于儿童来说，会影... 详细»
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怎样补充蛋白质
蛋白质的食物来源主要是：1.鸡蛋：鸡蛋是日常生活中很常见的食物，也是营养价值比较丰富的食物，鸡蛋里的蛋白质尤其丰富。一个鸡蛋中蛋白质含量约有10克，日常想要补充蛋白质，鸡蛋就是很不错的选择。每天早餐可... 详细»
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如何补充蛋白质
蛋白质是维持人体机能的三大元素之一，对人体的健康很重要，可以通过以下方式补充蛋白质，可以喝牛奶，牛奶的蛋白质含量非常的高而且容易吸收，是补充蛋白质的首选之一。另外、鸡蛋富含丰富的蛋白质一天吃2个鸡蛋，... 详细»
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