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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
红心猕猴桃也称为红心奇异果，糖分属于中等水平，相对其他水果来说并不算高，但食用时还是需要适量控制。
红心猕猴桃是一种富含营养的水果，糖分主要是指其简单糖和复杂糖，其中最主要的简单糖是果糖，红心猕猴桃的糖含量约为8克至11克，主要是由于其中包含的果糖和葡萄糖所致，相对于其他水果，红心猕猴桃的糖分可以说属于中等水平，一百克香蕉的糖含量约为17克，而同样重量的苹果和橙子分别约为10克和9克。虽然红心猕猴桃的糖分较低，但是含有丰富的纤维和维生素C等营养物质，在一定程度上有助于控制血糖水平，红心猕猴桃的纤维含量高，有助于降低食物的升糖指数，从而减缓血糖的上升速度。红心猕猴桃还含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，可降低糖化反应的发生，有助于维持正常的血糖水平。
红心猕猴桃还含有少量的脂肪和热量，过量食用可能导致热量过剩，并增加体重。
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红心猕猴桃糖分高吗
红心猕猴桃的的口感比较甜，但是果实的含糖量并不高，红心猕猴桃的升糖指数在52左右，含糖量根据猕猴桃的甜度从8-14不等，猕猴桃属于中低量糖量水果。果肉中通常是绿中带黄或者是带红，红心猕猴桃的营养价值比... 详细»
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猕猴桃热量和糖分高吗
猕猴桃含有丰富的维生素，本身的热量并不高，糖分相对比较高，但并不属于升糖指数比较高的水果，有糖尿病的患者可以适当的少量进行应用。但不可以一次性吃的太多，否则对于血糖也会造成影响。猕猴桃营养价值比较高，... 详细»
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肾病能吃猕猴桃吗
很多肾脏疾病的患者是可以吃猕猴桃的，而且不会影响到患者的病情加重。但需要结合肾病患者具体肾功能水平具体问题具体分析。猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助提高患者的身体营养。对于严重肾功能不全甚... 详细»
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孕妇能吃猕猴桃吗
猕猴桃又称狐狸桃、奇异果、藤梨、杨汤梨、猴仔梨等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。一般在5—6月开花，8—10月结果，在湖... 详细»
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血糖高可以吃猕猴桃吗
血糖就是指血液中的葡萄糖含量，其中葡萄糖是人体必须的一种组成成分，可以为人体提供能量支持。正常情况下，人类每天需要摄入足够的糖分，从而为组织和器脏的正常运作提供动力，因此血糖需要维持在一定的水平内，从... 详细»
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