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晚上喝茶好不好?

晚上喝茶好不好,要根据个人情况和具体的茶叶种类分析。

1、不好:茶叶中含有咖啡因,会刺激中枢神经系统,导致失眠,如果是红茶、乌龙茶等含有高咖啡因的茶叶,晚上喝通常是不好的,可能会引起失眠影响晚上的休息。

2、好:如果是低咖啡因茶叶,如绿茶、白茶、花草茶等,晚上喝较好,也适合晚上饮用,有助于放松身心,改善睡眠质量。

建议在饮用茶叶之前了解清楚茶叶的成分和功效,做出正确的选择。如果喝茶后出现不适症状,可到医院就诊。

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