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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
洗澡时，出现晕倒、眼睛黑、恶心症状，可能是由以下几种原因引起的：
1、长时间站立或热水过热：洗澡时，身体长时间处于站立状态，导致血液循环不畅，血压下降，容易引起晕倒。热水过热会使血管扩张，导致血压下降。建议洗澡时尽量避免过长时间站立，适量调节水温，注意取暖和保持通风。
2、环境压力或焦虑情绪：洗澡时可能会因为环境压力或焦虑情绪，导致心理上的不适和身体反应，例如晕倒、眼睛黑和恶心。保持身心放松，可以尝试深呼吸来缓解紧张情绪。注意洗澡环境的舒适性，可以选择放松的音乐或使用香薰等让让自己感到放松的方法。
3、过度劳累：如果长时间没有休息，工作或学习压力过大，并且在洗澡时没有放松身心，也容易导致晕倒，眼睛发黑和恶心等不适症状。这是因为过度劳累会消耗大量的能量和耗氧量，血液供应不足导致大脑缺氧。平时要注意劳逸结合，不要过度劳累，一般适当休息后可缓解。
4、低血糖：糖分是人体能量的主要来源，如果本身患有低血糖，在洗澡时，体内糖分不足容易引起晕倒、眼睛发黑和恶心。要注意饮食均衡，适当补充糖分，避免长时间饿着肚子洗澡，或在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
5、低血压：洗澡时，热水的蒸气会导致血管扩张，血液流向皮肤表面，导致血压下降。如果本身就存在低血压问题，那么这种情况更容易发生。当血压下降到一定程度时，会引起大脑供血不足，导致晕倒、眼睛发黑和恶心等症状。可以遵医嘱使用盐酸米多君片、溴吡斯的明片等药物治疗。
请注意，以上只是一些常见的原因，具体诊断还需结合个体情况和医生的专业判断。若症状严重或持续不退，请及时就医。
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