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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视的程度是由多种因素决定的，包括遗传因素、用眼习惯、环境因素等。以下一些方法可以用来预防近视或减缓其发展。
1.视距合理：保持与电子设备、书籍等物体的距离适宜，避免长时间盯着近距离物体。
2.控制用眼时间：避免连续用眼时间过长，每隔一定时间休息一会儿，远离电子设备并进行眼球放松和眼睛矫正运动。
3.户外活动：多参与户外活动，因为户外环境有利于远视调节机制的发展。
4.良好的照明：保持适当的光线照明，避免过强或过弱的光线对眼睛的刺激。
5.视力检查：定期进行眼睛检查以及视力测试，及早发现并处理视力问题。
总之，保持良好的用眼习惯和生活方式，积极预防近视，对于眼睛的健康至关重要。如有视力问题，应及时咨询专业医生的建议并接受治疗。
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