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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视眼患者应该注意避免过度用眼、保持良好的用眼姿势、避免不良环境、正确使用隐形眼镜，并合理饮食以保护眼睛的健康。具体如下：
1.近距离长时间用眼：长时间用眼、过度用眼，特别是近距离用眼，会加重近视眼的程度。尽量避免长时间盯着电脑、手机、电视等近距离物体进行用眼，要适时休息眼睛，避免疲劳。
2.阅读与写作姿势不正确：阅读和写作时的姿势不正确会对眼睛造成压力，导致近视眼加重。正确的阅读和写作姿势应该保持坐直，眼睛与书本或纸张保持适当距离，不宜过近或过远。
3.环境不佳：近视眼患者应尽量避免在强光、昏暗或光线不均匀的环境下用眼，这些环境会对眼睛产生不良的影响，加重近视眼。
4.长时间戴隐形眼镜：虽然隐形眼镜被广泛使用，但对于近视眼患者来说，隐形眼镜也有一些禁忌。长时间佩戴隐形眼镜，特别是在没有正确使用和保养的情况下，会对眼睛产生不好的影响，导致眼部疲劳和干涩不适等问题。
5.不合理的饮食习惯：近视眼患者应注意饮食习惯，尽量摄入富含维生素A，C和E以及锌、硒等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等。这些营养物质对眼睛有益，有助于保护视网膜和减缓近视眼的发展。
此外，每年进行定期的眼科检查也是非常重要的。
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