女生打呼噜是因为吃一些辛辣刺激的食物，尤其一些女生喜欢抽烟喝酒，在睡觉之前会导致喉腔的水肿，堵塞呼吸道会引起打鼾，这就需要在平时生活饮食上改掉不良的生活习惯，打呼噜症状即可缓解。还有一些女生喜欢睡高枕，或者睡觉时颈部出现异常扭曲，堵塞上呼吸道也会引起打呼症状。还有一部分女生多是因为肥胖而出现的临床症状，就要积极的配合减肥治疗，打呼噜症状即可缓解。
一、女性打呼噜怎么办
1、女人睡觉打呼噜，如果体型偏胖，建议要适量运动，减轻体重。
2、尽量不要吸烟喝酒，平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，避免着凉。
3、如果持续没有好转，建议去当地正规医院耳鼻喉科或者呼吸内科，进一步检查，确定诊断，积极治疗。
二、女生打呼噜的治疗的注意事项
1、睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧身就不打了，所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球，这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。
2、选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
3、睡前喝杯水干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，那样黏膜就会舒服很多了。
4、女性若是因为鼻子发生阻塞而引起打呼噜的话，这一情况需要进行鼻子部位手术，尤其是咽喉部位狭隘，这就需要在咽喉部位动手术，只有这样才能改善女性打呼噜的情况发生。
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