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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
低密度脂蛋白是一种不健康的脂质，当其水平过高时，需要采取适当的饮食措施来降低，并维护血压稳定。可以吃以下食物：
1.低胆固醇食物：尽量选择低胆固醇的食物如鸡肉、鱼肉、豆类和蔬菜，限制高胆固醇食物的摄入如动物内脏、肉类等。
2.高纤维食物：摄入足够的膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，如增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入。
3.含不饱和脂肪酸食物：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、亚麻籽油、鱼油等富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物。
4.高抗氧化物食物：一些高抗氧化物食物，如柑橘类水果、草莓、红椒、坚果等，，有助于降低胆固醇水平和改善心血管健康。
然而，饮食措施只是降低低密度脂蛋白和控制血压的一个部分。如果患有高血压，请务必遵循医生的建议并接受适当的治疗。
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什么是低密度脂蛋白与低密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白与胆固醇这两种物质是互相影响的低密度脂蛋白，主要是血液中的一种物质，这种物质可以使胆固醇停留在血管内。让其发挥既可营养细胞膜，也可以帮助细胞的生长的作用，还对人体的体温及能量供给有很大的好... 详细»
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什么是低密度脂蛋白与低密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白是一种载脂蛋白，它主要负责将胆固醇从肝脏输送到全身组织。低密度脂蛋白胆固醇是低密度脂蛋白中胆固醇的一种形式。1、低密度脂蛋白：低密度脂蛋白是一种脂蛋白颗粒，是脂肪和蛋白质的复合物，主要功能... 详细»
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高密度脂蛋白与低密度脂蛋白
高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是血液中的两种脂蛋白，它们在人体内发挥着不同的作用。1、高密度脂蛋白是由蛋白质、磷脂和胆固醇组成的混合物，其中蛋白质是其主要组分。它可以从组织和细胞中收集多余的胆固醇并将其转... 详细»
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低密度脂蛋白胆固醇
临床上，常用低密度脂蛋白胆固醇的含量来反映低密度脂蛋白在体内的水平，而低密度脂蛋白是起到携带胆固醇、运转胆固醇的功能的物质。因而，低密度脂蛋白是动脉粥样硬化的“危险因子”，所以低密度脂蛋白被称为是“坏... 详细»
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低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么药
血浆中的低密度脂蛋白是运输内源性胆固醇的主要载体，通过结合其细胞膜上的低密度脂蛋白受体(LDL-R)被降解和转化。低密度脂蛋白受体功能缺陷会导致血浆LDL-C清除能力降低，从而导致其数值升高。低密度脂... 详细»
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