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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
卵磷脂和深海鱼油是两种不同的补充营养品，二者可以同时服用，且存在互补作用，有助于提升总体的保健效果。
卵磷脂主要含有卵磷脂、胆碱和肌醇等成分，对大脑和神经系统有益。可以促进神经细胞的传导、改善记忆力、预防老年痴呆等。而深海鱼油富含脂肪酸，对心脏健康、抗炎、调节免疫系统等方面有益。卵磷脂和深海鱼油可以一起服用，互补作用可以提高维持大脑健康和心血管健康的效果。卵磷脂中的胆碱可以增加脑细胞的脂质成分，而脂肪酸中的DHA可以构成脑细胞膜结构的一部分，协同作用有助于提升脑功能。同时，研究显示脂肪酸能促进胆碱的合成，从而增强卵磷脂的作用。
总的来说，卵磷脂和深海鱼油可以同时服用，并且具有互补作用，有利于大脑和心血管健康。但在服用时需要注意剂量和适应人群，以确保健康效果。
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