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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心悸是指心脏跳动不规律或加快的感觉，而心烦的感觉主要是一种心理上的疲劳，心悸和心烦是两种不同的身体反应，以下是它们的区别：
1.定义不同：心悸是指感觉到心脏跳动得非常快或强烈，这种感觉可能会让人不安或恐慌，心烦则是指心情烦躁、焦虑或烦恼。
2.感受不同：心悸通常伴随着心跳加快、有力或不规律的感觉，有时还可能有胸闷或胸痛的感觉，而心烦则主要表现为情绪上的不适，可能会有躁动不安、烦躁易怒或无法集中注意力的感觉。
3.发生原因不同：心悸通常是由于身体被刺激引起的，如剧烈运动、激烈的情绪、紧张或焦虑等，心烦则可能是由于生活压力、情绪问题、心理疾病或药物副作用等引起的。
4.对身体的影响不同：心悸通常是一种短期的生理反应，当刺激消失或情绪平静下来时，心悸通常会减轻或消失，而心烦可能会持续更长的时间。
5.处理方式不同：心悸可以通过放松自己、深呼吸和寻找情绪支持来缓解症状，而心烦则可以尝试进行放松活动、与朋友或家人交流、寻求专业心理咨询等来改善情绪。
如果感到心悸或心烦，并且影响了日常生活，建议咨询医生或心理健康专家以获取适当的帮助。
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