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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒头痛和怕冷是常见的症状，通常是由于感冒病毒引起的呼吸道感染所导致。
头痛可能是由于病毒感染导致的炎症反应，或者是鼻塞和打喷嚏刺激鼻腔黏膜，使得气流受阻，影响了头部的血液循环，引起头痛。怕冷是由于发热导致的体温调节失调，使身体感觉寒冷。
对于感冒头痛和怕冷的处理，可以采取以下方法：
1.保持充足的休息和睡眠：适当休息和充足的睡眠对恢复身体健康非常重要，有助于缓解头疼和疲劳感。
2.补充水分：喝足够的水有助于保持体液平衡，帮助稀释黏液，减轻鼻塞和咽喉疼痛。
3.保持温暖环境：可以穿上多层衣物，保持温暖，使用加湿器改善室内空气湿度，缓解喉咙疼痛和鼻塞。
4.避免寒冷和刺激性食物：寒冷的食物和饮料可能会加重怕冷感，刺激性的食物如辣椒、大蒜等可能刺激鼻腔和喉咙。
5.使用退烧药物：如果发热温度较高，可以使用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但注意按照剂量和使用说明进行使用。
6.常用盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和喉部不适感。
7.辅助治疗：可以使用热敷和喉咙喷雾剂等辅助治疗，但应注意使用方法。
虽然大多数感冒可以自行缓解，但如果症状严重或持续超过一周，建议就医。
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