-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
很多人到了冬天的时候都会变得非常怕冷，一出去就把自己裹得非常厚，或者直接呆在被子里不出去。如果人们经常非常怕冷的话，那么就说明自身的体质有一些问题。想要解决这一问题，大家在平时生活中应该多吃一点温性食物以及一些能够滋补气血的食物，这样的话能够有效的调理自己的身体，也能够帮助自己更好的抵御寒冷。怕冷的话可以多吃一点下面的这些食物。
大多数体虚的人都会存在怕冷的问题，这些人除了怕冷之外，还经常会出现四肢冰冷以及小便频繁的情况，这个时候应该多吃一点牛肉、狗肉。牛肉中的烟酸，脂肪，无机盐，维生素含量是很丰富的，多吃牛肉有助于补胃健脾，还能够强筋健骨。大家可以将牛肉跟党参黄芪一起炖汤服用，这样的话滋补效果就会翻倍，比较适合那些体虚的人，吃了牛肉汤之后就能够很好的抵御寒冷了。狗肉中的多肽跟牛磺酸含量高，脂肪含量低，补肾的效果很不错。大家多吃狗肉的话，就能够有效的祛除寒冷，还能够很好的改善冬天导致人体出现的四肢冰冷，腰漆酸软，畏寒等情况。多吃羊肉也能够有效的帮助人们抵御寒冷羊肉的御寒祛湿，效果非常不错，特别适合大家在冬天的时候吃。并且大家吃羊肉的话，也能够保护自己的胃肠道粘膜，促进人体的消化吸收，让自己的身体更加健康。
多吃核桃也能够解决怕冷的问题，核桃的脂肪酸，蛋白质，钙磷等营养成分的含量比较多。多吃核桃能够润肠通便，也能够补肾润肺。核桃中的磷脂以及维生素，能够有效的增强人体每一个细胞的活性。并且核桃中的脂肪是不饱和脂肪酸，能够促进人体的造血功能变得更加强大，还能够增加人体的食欲。如果大家经常怕冷的话，那么多吃一点核桃，能够增强机体的热量，御寒保暖效果非常不错。
大家如果非常怕冷的话，就可以多吃一点以上的食物，一般都能够很好的解决问题了。有一些人的怕冷，主要就是因为维生素的缺失所导致的，这个时候大家还应该多补充一点维生素，在冬天的时候可以多吃一点动物肝脏，这样的话能够帮助大家的体温回升。
-
-
六盘水市钟山区人民医院 中医科
擅长：社区常见病和多发...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
晋城市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长诊治心脑血管...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长针对患者的体...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长中医、中西医...
-
-
江西省胸科医院 胸外二科
擅长：对肺癌、肺结核、...
-
-
江西省胸科医院 中西医结合（呼吸与肿瘤）科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
胃怕凉怕冷怎么回事，吃什么药
胃怕凉怕冷，可能和环境因素、饮食因素、情绪因素、疾病因素等有关，需要结合诱因针对性治疗，具体服用的药物并不固定。1、环境因素：如果长时间处于寒冷的环境，但没有做好自身保暖工作，可能会导致冷空气入侵胃部... 详细»
-
-
头痛怕冷是什么感冒
头痛怕冷的话通常是风寒感冒可以多喝点温开水，同时也可以用姜片熬点姜汤有驱寒散热的功效，还可以治疗感冒。而且要勤量体温，如果体温超过38度五以上就要口服退烧的药物，食疗几天病情没有得到缓解，就要口服对症... 详细»
-
-
脖子怕冷是什么原因
一般来说，如果脖子怕冷，而且伴有脖子位置的僵硬疼痛，或者是活动受限，以及有些比较严重的患者可能会出现双手麻木的种情况，一般来说，多考虑患者可能有颈椎病或者是颈椎炎造成的。在这种情况下，一般适当的予以推... 详细»
公众号
头条号
手机版