卷腹舞是一种流行的健身运动，可以锻炼腹部肌肉和核心力量。如果正确练习卷腹舞，一般对腰没有损伤。若在练习时姿势不正确或不到位，可能对腰有损伤。
1、没有：卷腹舞结合了舞蹈动作和腹肌训练，不仅能够锻炼腹部肌肉，还可以提高心肺功能。通常卷腹舞的动作需要大量的腹肌活动，可能会对腰部肌肉产生一定压力。如果正确进行卷腹舞，且合理安排练习的时间，一般不会对腰部造成损伤。
2、有：如果在练习卷腹舞时，动作方面不正确或用力过猛，容易导致腰部肌肉扭伤或拉伤。特别是对于初学者而言，由于缺乏相关训练，一旦姿势不正确，可能会出现腰部损伤。
建议在进行卷腹舞训练时，应当注意正确的姿势和动作，并且逐渐增加难度和强度。如果在练习时腰部感觉到不适，应当立即停止，并且去医院就诊处理。
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