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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
白头发是由于体内黑色素生成减少或者消失导致的，通常会随着年龄的增长而出现。但是有时候，一些外部因素也会导致白头发增多，比如压力、环境污染、不良的饮食习惯等。可以尝试以下几种方法来处理：
1.饮食调理：保证摄入足够的营养素对于维持头发的健康是非常重要的。尤其是要摄入足够的维生素B12、铁和锌，这些营养素对于延缓白发的产生都有帮助。建议多食用新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等食物。
2.减少压力：长期的精神压力会加速黑色素的流失，导致白发增多。因此，适当的调整生活方式，减少压力对于减缓白发增多是非常有帮助的。
3.停止染发：如果习惯性染发来掩盖白发，可以考虑适当停止染发，让头发自然生长。化学成分会加速头发老化和产生白发，适当保护头发可以减缓白发增多。
如果白发增多的情况严重，可以咨询专业的医生，根据个人情况进行医学治疗，比如激光治疗、植发等。
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