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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
头颈放疗期间进行功能锻炼是非常重要的，可以帮助患者保持身体的灵活性和力量，减轻放疗带来的副作用，提高生活质量。以下是一些建议：
1.咀嚼和吞咽训练：放疗期间，头颈部的肌肉可能会受到损伤，造成咀嚼和吞咽困难。可以进行一些咀嚼和吞咽训练来加强相关肌肉的功能。比如，可以选择一些柔软的食物，逐渐增加其硬度，练习咀嚼。也可以通过做一些舌头运动和吞咽动作，帮助恢复相关肌肉的功能。
2.语言和发音训练：放疗可能会影响喉咙和舌头的功能，导致语言和发音困难。可以通过一些语言和发音的训练来帮助恢复相关肌肉的功能。可以尝试大声朗读、练习发音和舌头的灵活性等。
3.呼吸锻炼：放疗期间，可能会出现呼吸困难的情况，尤其是头颈部放疗。可以进行一些呼吸锻炼来增强呼吸肌肉的力量和容量，改善呼吸困难。比如，可以进行深呼吸、腹式呼吸和缓慢呼吸等。
4.肩颈伸展训练：放疗后，可能会出现肩颈部的僵硬和疼痛。可以进行一些肩颈伸展训练来改善肩颈部的功能。比如，可以做一些旋转、倾斜和伸展肩颈部的动作，帮助放松肌肉和增加灵活性。
5.肌肉强化训练：放疗期间，可能会导致头颈部肌肉的萎缩和力量减弱。可以进行一些肌肉强化训练来恢复相关肌肉的功能。可以选择一些适合自己的运动方式。
总之，在头颈放疗期间进行功能锻炼需要根据个人情况制定合理的计划和目标，并注意适度和安全。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的意见。
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