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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
11点半多睡觉早上7点多起白天不困的原因可能是作息因素、饮食因素、心理因素、药物因素等。
1、作息因素：如果长期保持这样相对规律的睡眠和起床时间，身体会形成稳定的生物钟，能够调节体内激素的分泌和代谢，使得身体在这个作息时间段内能够获得足够的休息和恢复，从而白天保持清醒且不困倦。
2、饮食因素：早餐摄入了营养均衡且丰富的食物，能够为身体提供充足的能量和营养，如富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物，可以稳定血糖水平，避免出现因血糖波动导致的困倦感。
3、心理因素：心情愉悦、心态积极，心理压力较小的情况下，大脑处于相对放松的状态，能够提高注意力和专注力，减少疲劳感的产生，良好的心理状态有助于身体更好地应对日常活动，保持清醒。
4、药物因素：如果正在服用某些药物，如盐酸阿米替林片、氨基比林咖啡因片等，可能会提高神经系统的兴奋性，从而使患者在白天保持清醒，不容易感到困倦。
若白天不困的状态突然改变或伴有其他不适，应及时就医。
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