月经期间生气，月经气没了可以通过放松心情、运动锻炼、注意饮食、药物调理等方式进行改善。
1.放松心情：在经期时，由于激素水平的变化，很多女性会出现情绪波动的情况。因此，要尽量保持心情愉悦，避免过度紧张或焦虑。可以通过听音乐、看电影等方式来放松自己。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解经期不适症状。建议选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.注意饮食：月经期间应该注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时，要多喝水，保持身体水分充足。此外，还可以适当增加蛋白质和维生素的摄入量，以帮助身体恢复健康。
4.药物调理：也可在医生指导下使用一些药物进行调理，比如当归、川芎、熟地黄等，能够起到一定的调理作用。
平时要保持健康的生活方式，做好保暖防寒的工作，避免受凉。同时也要密切观察自身变化，出现不适症状，及时就医治疗。
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