大姨妈一般指的是月经，来月经通常能吃青枣子，但是要注意适量。
在月经期间，女性失血较多，容易出现贫血的情况，而青枣子中含有丰富的铁元素，可以帮助补充身体所需的铁质，促进血液循环，缓解贫血症状。此外，青枣子中含有多种活性物质，如黄酮类化合物、多酚类化合物等，具有一定的抗氧化和抗炎作用，可以帮助清除体内自由基和有害物质，减轻炎症反应。因此，在月经期间适量食用青枣子也是有益的。然而，需要注意的是，青枣子虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群。例如，脾胃虚弱、腹泻或便秘的人不宜过多食用青枣子。
综上所述，来月经期间可以适量食用青枣子，但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，如果有任何不适症状出现，应及时停止食用并咨询医生的建议。
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