来例假是指来月经，可以把腿靠墙休息，但需要注意保持适当的姿势和保暖措施，避免过度用力。如果出现严重的不适症状，应及时就医。
来月经时，身体可能会感到疲倦和不适，所以在选择把腿靠墙的姿势时，可以尝试选择比较舒适的姿势，比如仰卧在床或瑜伽垫上，然后把腿伸直并靠在墙上。
而且这种姿势有利于促进血液循环，缓解腿部的疲劳和肌肉紧张，有助于缓解月经期间的不适感。
在进行把腿靠墙的姿势时，需要注意选择一个比较安静和舒适的环境，让自己能够专注放松。其次是在执行这个姿势时，需要注意呼吸，保持深呼吸有助于放松身心。最后是需要根据个人的情况和身体状况来决定姿势的时间长短，不要过度用力或停留过久。
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来例假可以喝茶吗
来例假主要是指月经，来月经这段时间可以喝茶，不能喝凉茶，避免引起不适。女性在月经周期这段时间自身的抵抗能力明显的低下，在喝茶的时候可以适当的喝点红糖姜茶或者玫瑰花茶以及红茶等，要选择喝温热的茶，千万不... 详细»
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来例假可以喝酒吗
例假指的是月经，来月经一般不可以喝酒。月经期间身体敏感度较高，抵抗力下降，一般不可以喝酒，喝酒对个人身体会有一定影响。如果喝酒可能会对宫腔组织造成刺激，导致盆腔充血，血液循环加快，出现月经量增多、痛经... 详细»
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来例假可以按摩吗
例假指月经。来月经可不可以按摩不能一概而论，一般月经初期或经血过多时，不可以按摩。对于月经处在中后期的女性，且经血量减少，可以适当按摩。1、不可以：月经是女性身体需要经历的生理变化，月经期间女性身体处... 详细»
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