如果腿与地面呈90度出现腿麻，这种运动就不主张做。
这种运动在翘腿并且弯腰时，容易对腿关节，尤其是髋关节和膝关节，以及腰椎部分产生额外的损伤，一旦这种情况下出现腿麻，应该立即停止。
这个动作对坐骨神经产生一定的牵拉，如果儿童和青少年由于经常做这类训练，可能韧带较为松弛，可以进行锻炼，如果中老年人做锻炼时出现腿麻，意味着此时动作超出坐骨神经的运动范围，应该立即停止。
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双腿靠墙倒立多久合适
双腿靠墙倒立大约30分钟左右的时间就比较合适。但也要根据自身的体质状况，如果出现了恶心呕吐头晕的症状，建议应当及时停止双腿靠墙倒立的姿势。此外由于地心引力，以及人体的器官骨骼构造规律，和血液循环系统，如果双腿靠墙倒立过长... 详细»
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腿向上靠墙式的坏处
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靠墙站小腿酸疼正常吗
靠墙站的时间如果比较久，出现小腿酸痛也是正常现象的，但是如果站的时间很短，就出现小腿酸痛，并不是正常现象，考虑是腿部肌肉过度的疲劳，或者是长时间受风寒引起的异常表现。平时主要就是要适当进行活动锻炼，也要注意避免腿部肌肉受... 详细»
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