来例假是指来月经，在这期间可以适量饮用红茶，但需要注意控制饮用量和避免添加不必要的成分。如果有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。
红茶中含有丰富的茶多酚和维生素，适量饮用可帮助缓解疲劳、提升情绪、调节内分泌等。此外，茶多酚还具有抗氧化、抗炎、降压、减肥等多种保健功能。因此，在月经期间适量饮用红茶也是可以接受的。
另外，一些女性在月经期间可能会出现腹痛、情绪低落等不适症状，这时候适量饮用红茶可能对缓解这些不适症状有所帮助。红茶中的咖啡因和茶多酚成分可以起到一定的镇痛和缓解疲劳的作用，同时也有助于提振情绪，缓解烦躁和抑郁情绪。
最后，需要注意的是，虽然适量饮用红茶可能对月经期间的身体状况有一定的帮助，但如果出现明显的不适症状或者身体异常反应，还是建议不要再饮用红茶或者及时就医。
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