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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
铁是人体不可或缺的微量元素之一，铁主要是通过日常的饮食获取，如果生活中出现有缺铁的情况，患者会有气血不足、贫血等症状。成年人缺铁多见于女性患者，尤其是月经不调的女性，在出现缺铁的症状后，患者一定要注意补铁。
成人缺铁的症状
1、缺铁的症状以贫血为主，患者会出现有气色差、注意力不集中、烦躁、虚弱、周身无力、指甲变脆。患者会伴有头晕、耳鸣甚至出现晕厥。运动没有力量、长时间运动肌肉酸痛更加明显、手脚发凉。
2、很多女性都会出现月经不调情况。患者的这些表现都是女性缺铁、缺血的相关症状，临床上引起女性缺铁原因也较多，除进食出现障碍外，还可能是因大量的流血、关节疾病、风湿性疾病、骨髓疾病等，都会引起女性的缺铁。
成人缺铁怎么办
1、改善膳食，增加铁和维生素C摄入，食物中含铁量最高的是黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜。
2、积极补充铁剂治疗贫血，每天每公斤补充元素铁4mg~6mg。常用铁剂有很多，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、富血铁、干糖浆等等。
3、铁剂治疗3~4周，贫血即可以纠正。通常在服用铁剂4周，要上医院进行复查血常规，等到血红蛋白正常以后，仍然坚持服用铁剂2个月以储备铁。
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