跑步是人们日常生活锻炼的一种运动，很多人都喜欢晨跑，这对于身体健康是十分有益的。跑步能够燃烧人体内的脂肪，让身材更加紧致，能够起到减肥的作用。同时跑步还能够增强身体抵抗力，降低一些疾病的发病率。但是在跑步的过程中，也还会出现一些不好的现象，有些人会在跑完步后出现胸口痛的现象，这是怎么回事呢？
跑完步胸口疼是怎么回事
引起跑步后胸部疼痛的原因有多种，当出现这种现象时应及时至正规医疗机构就诊，明确病因并配合专科医师治疗，多可治愈，不会引起严重后果。跑完步胸口疼主要有以下三种原因：
1、生理性原因。突然剧烈运动时，由于跑步属于有氧运动，因此可产生大量乳酸，刺激肌肉产生酸胀疼痛感，从而出现跑步胸部疼的现象。
2、心绞痛。跑步时由于心脏泵血量增多，此时若冠状动脉供血不足，可引起心肌缺血，出现胸前区疼痛并可伴有后背放射痛，舌下含服硝酸甘油后多可缓解。
3、胸膜炎或肋软骨炎。典型临床表现为局限性胸痛，而在跑步时由于肺通气加快，可引起胸痛较前明显重。
跑步的好处
1、改善心肺功能。随和跑步的强度增加，心率会加快，心脏收缩功能也会有所增强，心脏的功能也会慢慢得到改善和加强，心脏的运动负荷、心脏的代偿能力也会增加。肺功能也是一样，随着跑步的时间增长氧耗的增加，需要更快的呼吸、更深的呼吸、更大的肺活量，才能满足机体运动的需求，时间长了对心肺功能的改善有很大的帮助。
2、对于慢性病的病人来说，跑步可以稳定血压、控制血糖、降低血脂。
3、跑步是有氧运动，随着出汗的增加会加速人体的血液循环、促进新陈代谢，有利于机体有毒物质的排放。
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：擅长肺部结节诊治...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 胸外科
擅长：肺癌、食管癌、纵...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：剑突下及单孔胸腔...
-
-
杭州市第六人民医院 胸外科
擅长：擅长胸部创伤以及...
-
-
河南省胸科医院 胸外科
擅长：1.胸腔镜微创复...
-
-
河南省胸科医院 胸外科
擅长：从事胸外科工作十...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 胸外科
擅长：肺癌、食管癌及胸...
-
-
跑完步心脏疼怎么回事
跑步不仅能促进身体新陈代谢，还可以增强人体免疫力，起到强身健体的作用。若缺乏运动或以错误的跑步方式进行运动可能会导致心脏缺氧，使得心脏机能不适，出现跑完步后心脏疼的情况。另外，患上心绞痛、冠心病等疾病... 详细»
-
-
跑完步胸口闷怎么缓解
跑完步后出现胸口闷缓解的方法，主要就是明确胸口闷的原因。如果平时没有任何的症状，只是单纯地跑完步后出现这种情况，主要就是因为跑步时间比较久，过度的运动劳累，身体比较虚弱导致出现的情况。目前主要就是适当... 详细»
-
-
跑完步脚腕疼怎么回事
跑完步或者在跑步过程中出现疼痛，一定要注意适当休息，比如短期内1、2周不跑，疼痛可能会消失，那么这样还可以继续跑，如果长期跑步锻炼，然后逐渐发生疼痛，可能是局部慢性劳损性疼痛，是运动过量造成的，尤其是... 详细»
-
-
跑完步大腿后侧疼怎么回事
跑完步以后大腿后侧出现疼痛，大部分的原因都是由于肌肉内部乳酸堆积以后引起的，因为在患者跑步的时候，也就是在剧烈运动的时候肌肉会产生有氧运动以及无氧运动会产生乳酸。乳酸产生过多以后会在肌肉中以及在患者的... 详细»
公众号
头条号
手机版