负面情绪对人体健康影响非常大，加上现在社会环境的影响，越来越多的人由于压力过大，无法很好的释放压力而导致负面情绪产生。长时间在负面情绪的折磨下，人体健康会受到严重威胁。因此，平时应该做到劳逸结合，通过正确的方式调养好身体，这样才能够维持身体健康。部分人出现了焦虑这种情况，那么焦虑的危害有多大呢？
焦虑带来的影响是比较明显的，如果长时间有焦虑这种情况没有及时改善，不仅会导致正常的睡眠受到干扰，在工作过程中，也更容易出现负面情绪。很多人持续焦虑没有得到缓解，动不动就发脾气，遇到一些小小的事情就容易抓狂，甚至很难处理好正常的人际关系，这些都是焦虑带来的危害，需要及时去调节。
焦虑时有哪些表现？
1、头晕乏力
总是处于焦虑的状态中，很有可能会导致自己的精神紧绷，更容易出现头晕乏力这种情况。如果经常性感觉到头晕目眩、乏力感明显，很有可能就是过度焦虑带来的负面影响，此时大脑神经紧绷影响了大脑正常功能，也许就会出现这些特殊表现。因此平时需要学会调节个人情绪，释放压力之后，缓解焦虑的情绪，这样大脑功能保持正常，由焦虑引发的不良反应才会好转。
2、心慌
总感觉到心慌，有可能是焦虑的信号。很多人在自身无法处理完事情的情况下就会焦虑，总是害怕无法完成任务。在过度焦虑的情况下，会伴随着恐慌、心慌等情况出现，此时胸闷、呼吸困难等情况会比较明显。面对这些情况不能够掉以轻心，一旦产生焦虑的信号，应该学会自我调节，自我放松，防止身体健康受到影响。
3、内分泌失调
出现了内分泌失调表现，跟焦虑也是有关系的。因为长期焦虑会导致身体负担加重，影响了内分泌水平，在内分泌功能紊乱之后，部分女性会出现月经不调，而男性更容易出现皮肤状态变差等表现，比如脸上滋生痘痘，这些都是焦虑带来的影响。当出现这些特点时，需要自我放松，配合良好的作息饮食习惯，从而及时改善不良情绪。
4、失眠
夜间睡眠质量变差，总是容易失眠或者入睡困难，有可能是焦虑的信号。因为在焦虑的情况下，身体过度敏感，交感神经变得兴奋，由此降低睡眠质量。如果经常性有这些表现还需调节身体，消除负面情绪影响，减轻焦虑带来的影响，失眠这种情况才会改善。
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