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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧是人体对外界病原体入侵的一种防御性反应，通常是由病毒或细菌感染引起的。发烧时，可能会伴随着其他症状，比如头疼、发热和浑身疼。以下是缓解发热、头疼及浑身疼的一些方法：
1.充分休息：保持充足的睡眠和休息时间，促进身体恢复。
2.补充水分：发烧时，身体会大量出汗，容易导致脱水。因此，要确保充足的水分摄入，以防止脱水。
3.服用药物：可以尝试使用非处方退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但要严格按照剂量和频率使用。
4.使用冷敷：可以使用湿毛巾或冰袋敷在前额和太阳穴上，以缓解头部不适感。
5.注意饮食：选择易于消化的食物，避免食用刺激性食物和饮料。
然而，如果发烧持续时间过长，超过三天，或者伴随其他严重的症状，如呼吸困难、剧烈胸痛和持续呕吐等，建议及时就医。
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缓解发烧头疼的小方法
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