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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
龟头阴囊发凉、尿频、尿急、尿不尽等症状可能是男性泌尿系统或性器官方面的疾病引起的。常见的原因包括前列腺炎、尿路感染、性传播疾病等。以下是一些缓解的建议：
1.就医诊断：找专科医生如泌尿科医生进行检查，可以通过采集尿液进行化验以检测是否有炎症等。
2.注意个人卫生：保持个人生殖器的清洁，每天用温水清洗，不要使用刺激性或沐浴露等物品清洗。
3.饮食调整：不宜食用辛辣、刺激等食物，适量饮用水以增加尿液排出，但避免过多过频饮水，以免加重尿频症状。多摄入富含维生素C的食物，增加免疫力，有助于抵抗病菌感染。
4.避免过度劳累：尽量避免长时间坐着，以免加重症状，要合理安排工作和休息时间。
5.科学排便：定时排尿，避免憋尿，减少尿频尿急的出现。避免便秘，保持大便通畅，以避免排便时对泌尿系统产生压力。
总之，如果出现龟头阴囊发凉、尿频尿急尿不尽等症状，应及时就医，确诊病因并按医生的建议进行治疗。此外，建议保持良好的生活习惯和个人卫生，提高机体抵抗力，预防疾病的发生。
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