每天吃一只鸡是否能够补锌要根据自身的情况决定，取决于鸡的重量以及锌的含量。
1.够：鸡肉是一种较好的锌来源，每100克鸡肉中含有大约2毫克的锌。假设一只鸡肉的重量约为1公斤，整只鸡肉中含有20毫克的锌，足以满足成年男性的日常需求。
2.不够：虽然鸡是锌的良好来源，但是其锌的吸收率并不是100%。鸡胸肉中的锌吸收率大约在25%左右。即使每天吃一只鸡，也只能吸收大约0.575毫克的锌，有可能不够补锌。
每天吃一只鸡可以提供一定量的锌，但是否足够补充锌还需要考虑其他因素。多样化饮食，合理摄入富含锌的食物，才能更好地满足身体对锌的需求。
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