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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
蹲五分钟脚麻，若较好缓解且无其他不良症状，通常是正常的，若脚麻持续时间较长且伴有其他不良症状，一般是不正常的。
1、正常的情况：蹲姿会使腿部血管受压，血液循环不畅，神经也可能受压迫，蹲五分钟单纯出现脚麻可能是常见现象，一般在改变姿势、活动腿部后，血液循环恢复，脚麻症状会很快缓解，这属于生理性脚麻，通常无需特殊处理。
2、不正常的情况：若本身患有糖尿病、腰椎间盘突出症等疾病，蹲五分钟脚麻可能是病情所致。糖尿病患者可能因周围神经病变，使神经更易受影响；腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘可能压迫神经，导致脚麻。这种脚麻可能恢复较慢，且可能伴有其他症状，如疼痛、无力等，需针对原发病进行治疗。
日常生活中，若经常出现异常脚麻，即便不确定病因，也应及时就医检查，明确原因。这样既能对潜在疾病早发现、早治疗，又能避免因忽视而延误病情，保障身体健康。
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