骨节粗大通常是由于骨骼发育不正常或者是因为关节炎等疾病引起的，可以考虑以下方法来缓解症状和改善情况：
1.营养均衡：良好的营养对于骨骼健康至关重要。确保饮食中包含足够的钙、维生素D和其他必要的营养物质，可以促进骨骼的健康发育和减缓骨质疏松的发展。
2.适量运动：适量的运动对于维持关节灵活性和肌肉强度是非常重要的。特别是一些有氧运动和力量训练可以帮助加强肌肉和减轻关节的负担，从而减少骨节粗大的不适和疼痛。
3.使用辅助器具：对于一些关节负担较重的活动，如长时间行走或者是搬运重物，可以考虑使用助行器或者其他辅助器具来减轻关节的压力。
4.药物治疗：对于一些疾病引起的关节炎和其他炎症性疾病，可以考虑使用药物治疗来减轻疼痛和控制炎症。但需要在医生的指导下使用，并严格遵守医嘱。
5.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复关节的活动范围和减轻疼痛。一些物理治疗的方法包括按摩、热敷、冷敷、理疗等。
6.手术治疗：对于一些严重的情况，如先天性畸形、严重的骨关节疾病等，可能需要进行手术治疗来纠正问题。
需要注意的是，手术治疗具有一定的风险和副作用，需要在医生的指导下进行决策。
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