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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
车祸可能导致肌肉挫伤、韧带撕裂、骨折等严重损伤，而硬块可能是由于组织肿胀或血肿所致。如果在车祸中受伤并出现了肌肉硬块，首先应该及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。在就医之前，可以采取以下几种自救措施：
1.休息：避免过度使用受伤部位，尽量减轻肌肉负担，避免加重损伤。
2.冷敷：在受伤后的前48小时内，使用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。
3.支架固定：如果有骨折或韧带撕裂的嫌疑，可以使用支架或绷带固定受伤部位，避免移动加重损伤。
4.提高受伤部位：可使用枕头或抱枕等物品垫高受伤部位，帮助减轻肿胀。
注意，以上方法可以在等待就医时暂时帮助减轻疼痛和肿胀，但并不能替代专业医生的治疗，应及时就医并接受专业治疗，避免延误病情或导致更严重的后遗症。
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