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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
一岁的小孩一天通常需要睡12-14个小时，包括白天的小睡和晚上的睡眠。
一般来说，一岁的小孩会有2-3次的小睡，每次大约1-2个小时，再加上晚上的长睡觉，总共大约12-14个小时。但这只是一个大概的时间，每个宝宝的睡眠需求都有所不同。
有一些宝宝会出现夜间睡眠不稳固，夜晚醒来频繁的情况。这可能是由于各种原因，比如消化不良、牙齿发育、生长期等。还有一些宝宝会出现白天小睡不足，导致晚上难以入睡的情况。家长需要根据宝宝的具体情况来合理安排作息时间，帮助小孩获得充足的睡眠。
如果身体不适，需要及时去医院治疗。此外，家长还应该避免给小孩喂食过多或过少的食物，以免影响睡眠。
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