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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩适合喝的茶有很多种，常见的包括绿茶、菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶、柠檬草茶等。
1.绿茶：绿茶是一种非常健康的饮品，含有丰富的抗氧化剂和维生素。可以提高免疫力，促进消化系统的健康，并有助于保持身体健康。对于小孩来说，绿茶可以作为一种温和的饮料，但要注意不要过量饮用。
2.菊花茶：菊花茶是一种非常适合小孩的茶，具有镇静和放松的作用。菊花茶可以帮助小孩入睡，缓解焦虑和紧张情绪。此外，菊花茶还含有丰富的维生素C和锌，对小孩的生长发育有益。
3.薄荷茶：薄荷茶是一种清凉的茶，可以帮助小孩缓解胃部不适和消化不良。薄荷茶还具有镇静和放松的作用，可以帮助小孩入睡。但是，薄荷茶含有咖啡因，所以要适量饮用。
4.玫瑰花茶：玫瑰花茶是一种非常适合小孩的茶，具有舒缓和放松的作用。玫瑰花茶可以帮助小孩缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。此外，玫瑰花茶还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对小孩的免疫系统有益。
5.柠檬草茶：柠檬草茶是一种清新的茶，可以帮助小孩提高注意力和集中力。柠檬草茶还具有抗菌和抗炎的作用，可以帮助小孩预防上呼吸道感染和其他疾病。此外，柠檬草茶还可以促进消化系统的健康。
在选择茶叶时，可以根据小孩的个人口味和需求来选择。同时，要确保茶叶的质量和安全，避免使用添加剂和农药残留的茶叶。
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