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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
近视是一种常见的眼科疾病，特别是在儿童和青少年中更为普遍。许多家长担心给孩子戴眼镜会加深度数，因此不愿意让孩子戴眼镜。然而，这种观点是不正确的。事实上，戴眼镜可以有效地控制近视度数的增长，并帮助孩子更好地学习和生活。
下面就是5个关于戴眼镜的“坑“，给大家提个醒。
1. 戴眼镜不恰当：如果孩子的眼镜镜片度数不准确或者镜框不合适，戴起来会让眼球处于一种紧张和不适的状态，这样反而会加速度数的增加。所以，一定要确保孩子的眼睛度数是准确的，并且选择适合的镜框。
2. 长时间戴眼镜：如果孩子长时间佩戴眼镜，眼睛会逐渐依赖于眼镜来看清楚物体，眼球的调节能力会逐渐减弱，导致度数不断增加。
3. 戴眼镜睡觉：有的孩子为了方便，喜欢戴眼镜睡觉，这样做是非常不利于眼睛健康的。因为眼睛在睡觉时也会有休息的需要，戴眼镜会让眼睛得不到充分的休息，增加眼压，导致眼球形状发生改变。
4. 忽略户外活动：现代孩子沉迷于电子产品，导致过多的室内活动，而忽略了户外活动。长时间的室内活动会让眼睛不断聚焦在距离较近的物体上，导致眼球肌肉的长期紧张，从而加重眼疲劳，加速近视的进程。而户外活动不仅可以让眼球得到放松，还可以增强眼睛对远处物体的观察。
5. 不健康的生活习惯：不健康的生活习惯，比如熬夜、暴饮暴食、缺乏锻炼等都会影响到眼睛的健康。特别是熬夜对眼睛的伤害是很大的，会导致眼睛在白天无法得到充分的休息和恢复，从而加重近视的程度。
因此，为了预防和减缓孩子的近视，除了戴眼镜外，家长们也要引导孩子养成良好的用眼习惯，保持适当的户外活动，培养健康的生活方式，这样才能在一定程度上减缓近视的进程。同时，定期为孩子进行眼睛的相关检查也是非常重要的。
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