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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症的调理方法有很多种，其中包括改变生活方式、放松训练、药物治疗、心理治疗等。
1.改变生活方式：改变生活方式也可以帮助患者缓解强迫症的症状。例如，保持健康的饮食和睡眠习惯、增加运动量、减少压力等。
2.放松训练：放松训练可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，从而减少强迫症状的发生。常见的放松训练方法包括深呼吸、冥想、瑜伽等。
3.药物治疗：常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和三环抗抑郁药。例如，盐酸舍曲林胶囊、盐酸氟西汀片等，这些药物可以减轻焦虑和强迫症状，帮助患者控制自己的思维和行为。
4.心理治疗：认知行为疗法是最常用的心理治疗方法之一，可以帮助患者识别和改变不良的思维和行为模式。此外，暴露与反应预防也是一种有效的治疗方法，可以帮助患者逐渐面对和处理引起强迫思维和行为的情境，从而减少强迫症状的发生。
除了以上方法，家庭支持和理解也对患者的康复至关重要。家庭成员应该鼓励患者接受治疗，并在日常生活中给予适当的支持和关心。此外，社会支持和康复团体也可以为患者提供帮助和支持。
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